Sakiracka ID 73267

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 103 návštěvníků)

zdrava buchta (bez mouky)

Name: zdrava buchta (bez mouky)
Ingredients: 1vejce, 2 bilky, 130g rozemletych vloček, 140g bileho jogurtu, lžička kypriciho prašku do perniku, 30g medu, 120g tvarohu, 200g ovoce.

24. 3. 2012

0.0

0×

Potřebné ingredience

1vejce, 2 bilky, 130g rozemletych vloček, 140g bileho jogurtu, lžička kypriciho prašku do perniku, 30g medu, 120g tvarohu, 200g ovoce.

Postup přípravy

Ovoce smichame s tvarohem, možna přidat trochu medu. Z bilku ušlechame snih, žloutek smichame s jogurtem, rozemletymi vločky, praškem do perniku a med. Lechce vmichame snih, testo nalijeme do formy vyloženy pečicim papirem, na testo rozetřeme tvaroh s ovocem a pečeme 30min při 180. 1 kousek (1/8) je 487 Kj, sacharidy 17,5g, bilkoviny 6,5g, tuky 2,5g. :-)

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

brichtová 30. 1. 2014, 13:41

Právě jsem dodělala (kombinace pohankových a jáhlových vloček) - nemá to chybu, akorát nevím, jestli je dietní, když se sní půlka na posezení *-)

Sony1 30. 1. 2014, 6:15

Dobrý den, můžu se zeptat kolik asi tak váží ten 1 kousek (1/8)?

koblizek63 13. 1. 2014, 12:57

Dík za recept (Y)

oliva1 12. 6. 2013, 20:10

Jééé

to brzy vyzkouším, děkuji i za propočet na porci (clamp)

kosticka 12. 6. 2013, 12:55

super

jusinka 14. 3. 2013, 22:16

Tak a zítra jdu do ní. Mám těhotenskou cukrovku, takže min. sacharidů,žádný cukr, med, nic takového, ale stevii můžu ,-)

. Určitě dám vědět, jak jsem dopadla (L)

mumlina 20. 4. 2012, 14:46

To je super nápad, místo medu dám stevii- sypkou,vyzkoušim (Y)

zdenula12 20. 4. 2012, 7:20

Uloženo

určitě vyzkouším (clamp)

sem teď na dietě a sladký miluju (Y)

nataluska2 5. 4. 2012, 14:59

byl naprosto perfektní (Y)

určitě sem nedělala naposledy (Y)

gabulle 30. 3. 2012, 14:47

včera jsem zkoušela a musím říct, že moc chutnala (clamp)

barvice 25. 3. 2012, 9:46

Vypadá suprovně určitě vyskouším (L)

Vanusak (upraveno) 5. 7. 2012, 20:27

Ukládám, to vypadá moc dobře. (Y)

Takže vyzkoušeno. Je bezva, dělala jsem z rozmixovaných pohankových vloček, navrch jsem smíchala jahodový ochucený tvaroh a k tomu lesní ovoce z mrazáku. Díky za tip! http://www.mimibazar.cz/rodinne_foto.php?id=4107576diskuse\r\n (Y)